도다리는 한국의 대표적인 해산물 중 하나로, 특히 맛과 영양이 뛰어나 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 도다리의 칼로리는 상대적으로 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 100g 기준으로 도다리의 칼로리는 약 80~90kcal 정도이며, 이는 다른 생선에 비해 낮은 편입니다. 이러한 낮은 칼로리는 도다리를 건강한 식단에 포함시키기에 적합하게 만듭니다.도다리는 단백질 함량이 높아 근육 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다. 100g의 도다리에는 약 20g의 단백질이 포함되어 있어, 운동 후 회복식으로도 좋습니다. 또한 도다리는 필수 아미노산을 포함하고 있어, 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 공급합니다. 도다리의 칼로리와 단백질 함량은 체중 관리와 건강 유지에 매우 유익합니다.도다리는 오메가-3 지방..